在宅介護しながら生きていくブログ

在宅介護で出口のない日々

カテゴリー:健康

健康に過ごすための3大要素は、食事・運動・休養です!

 

こんにちは♪ふかぽんです。

 

 

六月に入り、蒸し暑い日が続いています。

 

 

朝、起きても疲れが取れてず、一日中、体が怠いこともあります。

 

 

50歳を過ぎて、確実に老化しているのを実感しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

介護を続けるには、

 

 

介護者が心身共に健康でなければいけない!

 

 

というのが、私の持論です。

 

 

その為には、介護者が健康に注意した生活を心がけなければいけません。

 

 

 

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納豆の効果はスゴイ!脳梗塞の予防にも効果あり?

 

こんにちは♪ふかぽんです。

 

 

納豆は好きですか?

 

 

私は必ず、毎日1パック食べてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

納豆は安くて栄養があり体に良く、さらにダイエットに効果的な食材だからです。

 

 

また脳梗塞の予防にも効果があります。

 

 

 

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男性更年期障害 原因と対策方法

 

 

 

こんにちは♪ふかぽんです。

 

 

世間的にはゴールデンウイークも終わり、普段の日常が戻ってきましたね。

 

 

在宅介護な日々を過ごしている私には、ゴールデンウイークは関係ありませんでした。

 

さて最近、体がだるかったり、やる気が出ないことが頻繁にあります。

 

 

季節の変り目で陽気のせい?

 

 

少し疲れが溜まってるのかな?

 

 

と思っていて、あまり気に掛けていませんでした。

 

そんな時、TBSテレビ「健康カプセル!ゲンキの時間」で、

 

男性更年期障害について取り上げていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康カプセル!ゲンキの時間

 

 

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